Сокращение количества выкуриваемых сигарет в день — первый шаг к полному отказу от курения, к такому выводу пришли ученые из Британского института здравоохранения. Как объяснили ученые, существуют два вида курильщиков: желающие бросить курить и те, которые пока еще не хотят. Предлагаемый специалистами метод относится к группе желающих отказаться от сигарет навсегда. Так как забыть о вредной привычке сразу никому не удается, ученые предложили отказываться от сигарет постепенно. Например, не курить, придя на работу, или после обеда или забыть о курении дома. "Для заядлых курильщиков резкий отказ от сигарет часто становится непосильной задачей,— говорит профессор Майк Келли.— Зато постепенное сокращение курения может положить начало изменению поведения, которое в конечном счете приведет к полному отказу от табака".