Много сказано про лишний вес, он можно сказать настоящий бич нашего времени. Многие, посмотрев на свое отражение в зеркале, принимают решение, ну все не ем, делаю упражнения. Но у большинства, дальше решения дело не идет, других хватает только на несколько дней. И только единицы добиваются успеха.
Но есть очень хороший способ, а самое главное он дает очень хороший результат, позволяет войти в хорошую физическую форму. Такой способ – регулярное посещение сауны.
Если ходить в сауну два раза в неделю, то можно получить неплохой результат. Время каждого посещения не менее двух часов. Парную лучше посещать непродолжительное время, но часто. При таком способе можно сбросить до одного килограмма в неделю. Но пи этом нужно будет отказаться от некоторых напитков – пива, кофе или чая с сахаром, а в особенности сладких газированных напитков. В случае если вы будите посещать сауну с подругами, которые имеют такие же проблемы, как и у вас, вам удастся получить больший эффект и обойдется все это гораздо дешевле. Вам и подругам хорошо посетить сауна метро Братиславская.
Еще один вариант снизить вес – посещать сауну не только с парной, но и с бассейном. Вы сможете найти такую сауну метро Ботанический сад. Если чередовать посещение парной и плавание в бассейне с довольно прохладной водой то сможете сжигать большое количество калорий, которые вы набрали. Но если вы решите прибегнуть к этому методу, то одновременно нужно существенно ограничить потребление любых мучных изделий, а так, же следовать правилам раздельного питания. Результат не заставит очень долго ждать, за месяц можно потерять примерно шесть килограмм.
Перейти на раздельное питание можно в любой момент, но делать это нужно постепенно, лучший вариант, начать питаться по этой системе один раз в неделю. Через определенное время вы привыкните к новым ощущениям от пищи. Но эффект от раздельного питания наступает не раньше, чем через три месяца.
Конечно, выбирать только вам. Всего-то и нужно выделить несколько часов в неделю для себя и можно увидеть реальный результат уже через очень короткое время. Кроме того что выбирая более правильный образ жизни, вы получаете удовольствие от всех процедур, которые можно получить в сауне. Кроме того вы будите проводить время, общаясь с другими людьми.
По материалам: Sauna.infoskidka.ru