Работа из дома оказалась не менее напряженной, чем работа в офисе. «Коммерсантъ Стиль» собрал варианты энергетических ритуалов для гармонизации ума и тела.
Фото: Getty Images
Фото: Getty Images
Сегодня все ищут стабильности и состояния гармонии и баланса, поэтому комплексные процедуры, которые воздействуют на разум, тело и дух, то есть так называемые энергетические процедуры, становятся все более популярными. Большинство из них сочетает элементы восточных практик с западным подходом как к таймингу, так и к подбору эфирных масел и созданию общей атмосферы комфорта: во многих спа перед проведением «ритуала спокойствия» вам предложат на выбор аромат, который будет максимально подходить вам энергетически, а нажатие на акупунктурные точки будет проходить исключительно нетравматично.
Велнес-центр Vnukovo Spa & Beauty
В подмосковном центре красоты помогают восстановиться после тренировок не только тем, кто возвращается с занятий теннисом (на территории комплекса Vnukovo Country Club находится крупнейшая в России тренировочная база по большому теннису), но и все желающие. Восточные методики здесь сочетают с хорошим восстановительным спортивным массажем. Так, бирманский массаж является воплощением классической восточной массажной техники, отличительной характеристикой которой является глубокий разогрев мышц без грубых разминающих приемов. Главная задача — снять напряжение с мышц и успокоить ум. Считается, что лучшее время для бирманского массажа — перед сном, когда можно полноценно расслабиться и не ждать рабочих сообщений в месседжерах. Спа-терапевт Екатерина Гатальская считает, что этот вид массажа особенно актуален осенью, когда наступает серое время. «Я рекомендую его делать для избавления от стресса, бессонницы, нервных расстройств, головных болей, усталости и даже — облысения, которое может возникать от чрезмерного мышечного напряжения головы и шеи»,— говорит она.
Салон красоты Mayfair
В бывшем барбершопе начались глобальные перемены: теперь помимо модников, торопящихся на премьеру в Театр наций и забежавших на стрижку или коррекцию формы бровей, здесь можно встретить тех, кто готов потратить пару часов своего времени на комплексное восстановление сил. Стоун-терапия (массаж горячими или холодными базальтовыми камнями) и водорослевые обертывания остаются хитами спа-программы, так как оказывают противовоспалительное действие при мышечных болях и растяжениях, укрепляют иммунитет, дают быструю психоэмоциональную разрядку. Из новых восточных техник — массаж лица кобидо, известный в Японии с XV века. Эта техника направлена на проработку не только поверхностного слоя кожи лица и шеи, но и воздействует на более глубоком уровне. Считается, что это одна из немногих методик, при которых активизация выработки коллагена в тканях происходит так, как если бы вы сделали мезотерапию, только без инъекций.
The Ritz-Carlton Spa
На минус первом этаже известного отеля в спа работают специалисты из Бали, которые делают тот самый знаменитый массаж, за которым теперь уже неизвестно, когда физически получится доехать до Индонезии. В чем особенность балийского массажа? Он относится к самым расслабляющим методикам и проводится на смеси эфирных масел, которая подбирается индивидуально. В его завершении вы получите снятие напряжение с мышц и восстановление общего энергетического баланса.
Еще вариант, который точно поможет отключить мозг,— это массаж согревающими аромамаслами, который выполняется двумя специалистами в четыре руки: процедура проходит синхронно и включает пилинг тела, очищение лица и массаж горячими камнями. После массажа стоит провести час в зоне релаксации, чтобы поплавать в бассейне, сходить в хаммам или воспользоваться душем впечатлений.