Реклама в «Ъ» www.kommersant.ru/ad
Реклама в «Ъ» www.kommersant.ru/ad
Коммерсантъ FM
Предыдущая страница
Следующая страница

Держать на контроле

О безопасных физических нагрузках и необходимости баланса в питании рассказывает Егор Ручников

Любая физическая активность оздоравливает организм и приносит удовольствие (благодаря выделению адреналина и синтезу эндорфинов), однако не каждому под силу перенести ту или иную нагрузку. Важно подходить к выбору спортивных занятий индивидуально и, главное, соблюдая меру. Если плавание, быструю ходьбу и зарядку можно отнести к универсальным безопасным способам поддержания здоровья, то высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), бег, популярный стретчинг и тренировки со свободными весами или на тренажерах могут нанести вред с последующим восстановлением.
Предыдущая фотография
Егор Ручников

Егор Ручников

Фото: rutgerhaspers.com

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Следующая фотография
1 / 6

Егор Ручников

Фото: rutgerhaspers.com

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Фото: пресс-служба бренда Nutrilite

Мультимедиа

Предыдущий слайд
Следующий слайд

Новости компаний Все

Лента

Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...