Максим Богословенко: «Без восстановления нервной системы устойчивой эффективности не будет»

Почему успешные руководители все чаще обращаются не к коучам по продуктивности, а к специалистам по психофизиологии? Максим Богословенко — эксперт, объединивший в своей практике медицину, генетику, клиническую психологию и телесную терапию. Его метод «ПсихоФизика» работает с тем, о чем молчат в отчетах о KPI: с хроническим напряжением, автоматическими реакциями и глубинным истощением. О том, как вернуть себе способность выдыхать и почему понимание проблемы — еще не есть ее решение, — в нашем интервью.

- Максим Петрович, за Вашими плечами медицинский колледж, биофак ЮФУ (кафедра генетики) и клиническая психология. Как из генетики Вы пришли к гипнозу и P-DTR?

- Для меня этот путь выглядит вполне логичным.

Сначала — медицинское образование и интерес к тому, как устроен организм. Затем — биофак, кафедра генетики, где пришло понимание невероятной сложности и взаимосвязанности всех систем человека. Следующим шагом закономерно стала психология: за любой телесной реакцией почти всегда стоит определенный, часто автоматический способ реагирования. Дальше — глубже: гипноз и работа с подсознательными программами.

Гипноз я воспринимаю как инструмент управления вниманием и состояниями, а не как нечто «магическое». Это практика, открывающая доступ к глубинным автоматизмам, которые человек неспособен изменить одним лишь волевым усилием.

P-DTR привлек меня именно попыткой проследить связь между нервной системой, рецепторами тела и поведенческими реакциями. Чем больше я работал с людьми, тем яснее видел: далеко не все можно объяснить только физиологией или только психологией. Телесная жалоба часто уходит корнями в хроническое напряжение, привычный способ реагирования, затяжной стресс или внутренний конфликт. И наоборот: человек годами пытается решить психологическую проблему разговорами, в то время как его тело уже прочно застряло в режиме обороны.

Меня всегда интересовал не просто вопрос, «что происходит», но и «почему именно с этим человеком и именно сейчас». Поэтому мой путь — это не уход от науки в сторону альтернативных практик, а попытка соединить разные уровни понимания: тело, психику, нервную систему и устоявшиеся паттерны реагирования.

- Ваш подход называется «ПсихоФизика» — звучит дерзко и научно. В чем его суть?

- «ПсихоФизика» возникла не как маркетинговый ярлык. Ее суть проста: психика и тело неразрывны. Это авторский подход, выросший из многолетней практики на стыке психологии, телесной терапии, гипноза и нейромышечной диагностики.

Мой метод не спорит о первичности тела или психики, а работает с обеими плоскостями одновременно. Я ищу не симптом, а механизм, который его поддерживает. Мы не просто говорим о проблеме, мы смотрим, как она закрепилась в теле, в нервной системе и в бессознательных реакциях. Именно для этого в моем арсенале собраны методики, позволяющие воздействовать комплексно — и на физиологию, и на психологию.

- Вы написали книгу «Внутренний диалог». О чем она?

- «Внутренний диалог» — практическая книга по психологии и гипнотерапии о том, как подсознательные программы управляют телом, эмоциями, формируют тревогу, отношения, самооценку и жизненные сценарии. Это книга о внутренней системе человека, где подсознание выступает не врагом, а защитником.

Структура книги ведет читателя от развенчания мифов о гипнозе к понятной психофизиологической логике: как мозг и тело сохраняют опыт, почему симптомы становятся своеобразным языком и как с помощью транса и телесной работы получить доступ к материалу, обычно скрытому за фильтрами контроля. Главный акцент — на зрелости и безопасности: цель не в том, чтобы «стереть прошлое», а в том, чтобы вернуть человеку выбор и снизить цену, которую он платит за устаревшую защиту.

Мне хотелось не просто написать книгу о психологии, а объяснить, как на самом деле устроена наша внутренняя экосистема.

- Говоря о бизнесе: нам известно, что к Вам очень часто записываются владельцы крупных компаний и целые отделы. В чем их основной запрос?

- Если коротко — они приходят не за мотивацией, а за восстановлением ресурса.

У большинства руководителей и специалистов с высокой ответственностью общая беда: они годами живут в режиме перманентной мобилизации. Высокий темп, бесконечные решения, постоянное давление. Поначалу это помогает достигать вершин, но потом организм перестает различать сигналы «опасность» и «отдых». Человек приходит домой и не может расслабиться, уезжает в отпуск и продолжает мысленно решать рабочие задачи, ложится спать, а голова не отключается.

Основной запрос звучит так: «Я устал жить в постоянном напряжении». За этим стоят тревожность, выгорание, раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации и потеря смысла. К этому добавляются мышечные блоки и зажимы, проявляющиеся болью и ограничением подвижности.

Если раньше бизнес-среда фокусировалась исключительно на эффективности, то сегодня становится очевидно: без восстановления нервной системы устойчивой продуктивности не будет. Это понимают и руководители, поэтому растет запрос на системную работу как с первыми лицами, так и с целыми отделами.

- Как думаете, почему мы наблюдаем такую тенденцию в последнее время?

- Потому что мир ускорился до предела, а психика и тело человека не стали от этого бесконечно выносливыми.

Сегодня на нас обрушивается колоссальный объем информации, мы обязаны быть на связи круглые сутки, мгновенно принимать решения и существовать в условиях тотальной неопределенности. Нервная система попросту не успевает адаптироваться к такому ритму, особенно у тех, кто несет ответственность не только за себя, но и за других.

Долгое время в обществе бытовало мнение: если человек успешен, значит, у него все в порядке. Практика показывает обратное. Часто именно самые сильные, собранные и ответственные оказываются самыми уставшими — просто они привыкли не подавать виду.

Сейчас запрос смещается. Мы больше не хотим просто «быть продуктивными». Мы стремимся сохранить ясность ума, энергию, здоровье и качество отношений. Раньше люди компенсировали нагрузки более естественно: через размеренный ритм жизни, физическую активность, живое общение. Теперь даже отдых превратился в пункт расписания. И в какой-то момент организм выставляет счет — через бессонницу, тревогу, психосоматику или хроническую усталость.

Ко мне приходят те, кто осознал: если не заниматься своим состоянием и уровнем внутреннего напряжения, расплата неизбежна. И в этом смысле обращение за помощью — не признак слабости, а признак зрелости.

- Максим Петрович, Вы проводите работы в офлайн- и онлайн-форматах. Как Вы работаете с телом через видеозвонок?

- Онлайн-формат давно перестал быть компромиссом. Работа строится вокруг внимания человека к самому себе. Во время сессии я помогаю клиенту заметить, как реагирует его тело, где возникает напряжение, какие эмоции поднимаются. Для многих это становится первым опытом осознания собственного хронического напряжения.

Далее я использую техники, направленные на расслабление, переключение фокуса внимания, работу с образами и внутренними реакциями. Психике абсолютно не важно, нахожусь ли я в соседнем кресле или за тысячу километров.

Особенно эффективен онлайн при работе с тревожностью, выгоранием и последствиями стресса. Многим клиентам дома даже проще расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Когда уходит психоэмоциональное напряжение, реакция тела незамедлительна: зажимы отпускают, наступает ощущение спокойствия и появляется ресурс.

- Вас публикуют в СМИ, Вы являетесь победителем множества премий. Расскажите, а что именно для Вас — главная награда?

- Для меня главная награда — не статуэтки и не публикации, хотя признание, безусловно, важно. Самое ценное — это слова клиентов, когда они говорят: «Я впервые за долгое время смог нормально выдохнуть» или «Я наконец почувствовал, что живу, а не просто справляюсь».

Моя задача — дать человеку не временное облегчение, а помочь ему обрести иное качество жизни. Когда спустя время он говорит, что иначе чувствует себя, иначе реагирует, иначе строит отношения и ощущает в себе ресурс жить по-другому, — вот что я считаю настоящей наградой.

- И напоследок: что бы Вы могли посоветовать человеку, который долгое время «копается» в себе, но ничего не меняется?

- Главная ловушка в том, что человек бесконечно пытается понять себя, но почти ничего не меняет в том, как он живет. Понимание важно, но его одного недостаточно. Если вы годами знаете, «почему так», но жизнь стоит на месте, скорее всего, вы используете анализ как форму контроля, избегая реальных изменений.

Что я советую?

Первое — перестаньте путать понимание с изменением. Интеллектуальный разбор детских травм и повторяющихся сценариев сам по себе не отключает внутренний механизм.

Второе — признайте, что, возможно, вы работаете не на том уровне. Если реакция закрепилась в теле, нервной системе и бессознательном паттерне, бесконечное «копание» даст лишь красивое объяснение, но не сдвиг.

Третье — перестаньте ждать, что время само все вылечит. Иногда годами ходить по кругу — это не поиск себя, а избегание настоящей работы из-за страха встретиться с болью, стыдом, злостью или потерей контроля.

Мой совет прост: если вы давно «в теме», много понимаете, но жизнь не меняется, нужно менять подход. Требуется не еще более глубокий анализ, а работа с тем, что реально удерживает вас в прежнем состоянии. Лучше — со специалистом, который видит картину системно.

Задайте себе главный вопрос: «Что именно в своей жизни я продолжаю делать одинаково, ожидая при этом другого результата?»

Сайт: https://Bogoslovenko.ru

ИП Богословенко Максим Петрович, ИНН 610302392205

Реклама