«Движение в ритме гармоничных побед»
Бизнес-тренер Андрей Майборода о том, что такое танцевальная реактивация, зачем в офисе интерактивный метроном и как чувство ритма сотрудника влияет на его результаты
Все в жизни, начиная с сердцебиения у человека и заканчивая функционированием сложных систем национальных и межнациональных экономик, подчиняется ритму. В некотором смысле ритм — основа жизни. У человека есть встроенные способности воспринимать и следовать ритму. Предлагаю поговорить о том, как чувство ритма влияет на бизнес — и на жизнь.
Фото: Юлия Ласкари
Фото: Юлия Ласкари
Мозг и чувство ритма
Психологи утверждают, что чувство ритма — врожденное свойство мозга. За восприятие и воспроизведение ритма отвечает сразу несколько отделов головного мозга, прежде всего мозжечок, задняя теменная область, премоторная и первичная моторная кора. Нормальная работа этих участков мозга позволяет человеку выполнять скоординированные движения и, говоря более абстрактно, делать все вовремя. В любой школе танцев знают: ученик с трудностями восприятия ритма — тяжелый ученик, потому что эти трудности идут от общего состояния мозга. Одна из первых вещей, которую делают при реабилитации после инсульта,— восстановление чувства ритма.
Способность воспринимать ритм — один из главных и самых ярких признаков когнитивной сохранности человека. Неслучайно мозжечок, отвечающий за планирование движений, отвечает также за регуляцию сердечного ритма.
Пунктуальность как элемент успеха
В практике танцевальных школ замечено, что опытные танцоры пунктуальнее начинающих. Опытный танцор, привыкший следовать ритму, лучше планирует свое время и практически всегда бывает вовремя.
Ценна ли для бизнеса пунктуальность и сколько это стоит? Сложный ответ, разный в каждом случае, и все же непунктуальность как образ жизни приводит к систематической просрочке выполнения (в том числе и критических) процессов, а следовательно — к операционным убыткам. Поэтому сотрудники с хорошим чувством времени определенно демонстрируют более короткие сроки просрочек задач.
Не менее важно чувство времени и ритма для любых производств конвейерного типа, например, в фастфуде или пищевом производстве. Человек с развитым чувством ритма будет легче выполнять нужную операцию вовремя, обеспечивая высокую синхронность производственных процессов. В конечном счете, команды, хорошо слышащие и держащие ритм, обеспечивают бизнесу высокий SLA и высокое качество продукта. Неслучайно на многих еще советских производствах была широко распространена производственная гимнастика под бодрую музыку.
Три инструмента для тренировки чувства ритма
Хотел бы обозначить три самых простых способа тренировки ритма сотрудников в нашем коротком очерке.
Интерактивные метрономы: в кабинете на производстве можно установить метроном с клавишами для рук и ног и специальным программным обеспечением. Плюс инструмента — в профессиональном функционале, минус в том, что данное оборудование нужно приобретать.
Еще один вариант — ритмотренажеры и компьютерные игры на попадание курсором по цели. Они позволяют натренировать попадание в ритм, обозначая ритм кликом курсора. Плюс способа в том, что это простой и часто бесплатный инструмент, минус — в том, что тренируется только одна рука, а следовательно, осуществляется неполный тренинг участков мозга, ответственных за ритм.
Системное решение — регулярный ритмический танцевальный тренинг. В рамках рабочей недели и даже каждого дня несложно предусмотреть регулярные временные отрезки по 5–10 минут для выполнения ритмических движений под музыку. Плюс способа — в максимальной простоте, естественности и минимальных вложениях, из минусов справедливости ради следует отметить, что для эффективного тренинга ритма необходимо проконсультироваться со специалистами для разработки программы движений и контроля правильности их воспроизведения на начальном этапе.
В целом тренировка ритма для компаний и учреждений как форма нейрокогнитивного тренинга — достаточно простая в организации практика, которая потребует немного терпения и минимум ресурсов, при этом после внедрения привнесет в вашу организацию более высокую синхронность процессов и четкость сервиса.
По моему опыту, тренировка ритма через танцевальную активность дает еще один важный бонус: успевать все без суеты. Ритм — это подсказчик, слушая которого, ты просто достигаешь своих целей вовремя, с меньшим стрессом и большей гармонией.
Сегодня танцевальная реактивация — новая норма. Для делового человека танец — не только удовольствие и модное увлечение, но и занятие, которое напрямую влияет на его профессиональную продуктивность. Занявшись самым ценным жильем в жизни — своим телом,— человек начинает жить красиво и счастливо.