Реклама, ООО «Оператор-ЦРПТ»
Недосып и образ жизни влияют на биомаркеры сердечно-сосудистого риска
Сон, упражнения и время забора крови меняют показатели
Ученые выяснили, что уровни ключевых биомаркеров сердечно-сосудистых заболеваний в крови зависят не только от хронических проблем со здоровьем, но и от повседневных факторов — длительности сна, времени забора анализа и физической активности.
Фото: Алексей Смагин, Коммерсантъ
Фото: Алексей Смагин, Коммерсантъ
В эксперименте с участием 16 здоровых мужчин исследователи сравнили показатели после трех ночей полноценного сна (8,5 часа) и недосыпа (4,25 часа). При помощи технологии Olink были измерены уровни 88 белков, связанных с риском ССЗ. Результаты показали, что недосып формирует профиль, ассоциированный с повышенной вероятностью сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и аритмий.
Физические нагрузки также изменяли концентрации биомаркеров. После 30-минутной интенсивной тренировки уровень ряда белков — включая IL-6 и BDNF — возрастал, но у участников в условиях недосыпа эти изменения были менее выраженными. Кроме того, обнаружены различия между утренними и вечерними измерениями, что подтверждает зависимость от времени суток.
Авторы отмечают: для точной оценки состояния сердечно-сосудистой системы необходимо учитывать не только медицинскую историю пациента, но и его режим сна, уровень физической активности и даже время сдачи анализа. Результаты согласуются с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, включающими качество сна в перечень ключевых факторов сердечного здоровья.