Кубанские «Тропы здоровья»

Отдых на Кубани становится более активным. Отпускников, предпочитающих с утра до вечера нежиться на пляжах, с каждым годом все меньше. Многие стараются совместить отдых и оздоровление с получением новых впечатлений. Выезжают на экскурсии, изучают природные и культурные достопримечательности, пробуют местную кухню, посещают разного рода фестивали и прочие активности. При этом продолжают заботиться о своем теле и поддерживать физическую форму. Чтобы не тратить драгоценное время отпуска на занятия в тренажерном зале, но потренировать свою кардиосистему и мышцы, можно совершить пешую прогулку по специально подготовленным, как правило, размеченным маршрутам. Такой вид физической активности называется терренкуром (от французских слов «terrain» — местность и «cours» — курс лечения). Второе название таких маршрутов — «тропа здоровья». Такие удобные для пешеходов дорожки обустраивают в различных местах: парках, общественных зонах, набережных, в горах. Зачастую путь пролегает по очень живописным местам, здесь оборудованы смотровые площадки, установлены лавочки и подсветка, прогулка по таким тропам комфортна и безопасна.

На территории Краснодарского края таких специально оборудованных троп немало. Один из старейших терренкуров расположен в Сочи. Сочинская «Тропа здоровья» была обустроена еще в 30-х годах прошлого века. Ей активно пользовались отдыхающие в советских санаториях, к девяностым она пришла в упадок, но была восстановлена в 2009 году, а к Олимпиаде еще и улучшена. Она представляет собой бетонированную дорожку в окружении кипарисов, платанов, буков, лавровишни и магнолий. С нее открываются чудные виды на Черное море, там можно сделать незабываемые фото на закате. Тропа начинается в микрорайоне Мацеста и доходит до Центрального стадиона. Ее протяженность 4565 м. А сложность не очень высокая, не сильно отличается от прогулки по набережной курорта.

Еще одна популярная тропа здоровья находится на территории курорта «Роза Хутор». Она состоит из трех кольцевых маршрутов, которые различаются длиной и степенью сложности. Малое кольцо протянулось всего на 310 метров, там нет перепадов высот и неудобных участков. Это, скорее, приятная прогулка по кавказскому лесу. Среднее кольцо занимает порядка 1600 м. Там можно увидеть несколько ручьев и водопадов, Купель. Большое кольцо потребует достаточно хорошей физической подготовки и выносливости. Это будет достаточно крутой подъем и такой же спуск. Эта часть тропы имеет красную маркировку, что означает высокую сложность. Прохождение маршрута займет примерно два часа. Находясь на этой тропе, удивляешься, насколько величественна и прекрасна природа. Деревья-великаны, папоротники, лианы, следы диких животных, звенящие ручьи и голоса птиц — и все это в нескольких минутах ходьбы от современного курорта. Полное погружение в дикую природу без страха заблудиться обеспечено: ведь тропа обустроена, а перед входом можно сфотографировать карту маршрута.

В Краснодаре совсем недавно появился специальный «Маршрут здоровья» с символическим названием «10 тысяч шагов» — как известно, именно такое расстояние медики рекомендуют проходить ежедневно. Новый пешеходный маршрут начинается от Дворца спорта «Олимп» и приводит к памятнику Суворову в Мариинском сквере. По дороге встретятся памятник огнеборцам Кубани и памятник СВОим героям, площадь «У подводной лодки», аллея городов-побратимов, выставка военной техники, мост Поцелуев. Маршрут проходит через парк им. 30-летия Победы, набережную и лесную зону реки Кубань. А также включает в себя ранее существовавшую «Тропу здоровья». Вдоль всего маршрута расставлены указатели, информирующие о количестве пройденных шагов. Это очень насыщенная прогулка, которая, кроме оздоровительного эффекта, дарит эмоции и новые впечатления от сочетания городского и природного пейзажа.

Официальное сообщение Департамента информационной политики Краснодарского края