На главную региона

Путешествие внутрь себя по Краснодарскому краю

Разнообразие живописной природы, широкие возможности для уединения и активного отдыха и развитая туристическая инфраструктура делают Краснодарский край Меккой для любителей отправиться в ретрит-тур, чтобы перезагрузиться и восполнить свой внутренний ресурс. Ретрит — это времяпрепровождение, посвященное духовным практикам. Возможность вырваться из ежедневной суеты, чтобы встретиться с собой, почувствовать первозданную природу. О самых популярных местах региона для подобных путешествий рассказывает преподаватель йоги, йога-терапевт, психолог Мария Литвинова.

— Где в Краснодарском крае проводятся самые впечатляющие ретрит-туры? Почему?

— Сочи с Красной Поляной, окрестности Абрау-Дюрсо, Мостовский район — это лучшие места для активного отдыха, совмещенного с йогой и духовными практиками. Здесь девственной красоты природа: горы, море, леса. Много достопримечательностей, отличные гостиницы, а также залы и локации для проведения духовных практик, медитаций и занятий йогой.

В Мостовском районе находится специализированный ретрит-центр. Там можно остановиться в двух-, трех-, четырехместных номерах с удобствами. Туда обычно организуют туры для более подготовленных в йоге участников. В программу обычно включают пешие походы на водопады, дольмены, горные озера, пещеры, вершины и горные плато. На обратном пути можно предложить поездку на термальные источники. В Мостовском районе много баз отдыха с такой SPA-услугой. Вода в термальных источниках прогревается до 80 градусов, она насыщена множеством полезных элементов. Дозированное нахождение в ней показано при многих заболеваниях. Природная ванна, особенно в холодное время года, отлично расслабляет, снимает стресс и придает сил.

В окрестности Абрау-Дюрсо хорошо ездить в теплое время года: там и реликтовый можжевеловый лес, и длинная береговая линия. Причем вариантов много как для любителей комфортного отдыха, так и для тех, кто предпочитает более аскетичные варианты с проживанием в палатках. В программе обязательно отводят время для купания в море и озере. В Абрау-Дюрсо есть большой ретрит-центр с комфортным размещением и хорошей инфраструктурой для проведения мероприятий. Здесь есть закрытые залы и открытые площадки для проведения практик на берегу моря, в горах или в лесу. Самая живописная локация для занятий йогой — панорамная площадка на вершине горного склона.

Красная Поляна — это место для тех, кому важен сервис. Здесь можно разместиться в высококлассном отеле, заниматься йогой на открытой площадке на крыше гостиницы, купаться в подогреваемых бассейнах. Или провести это путешествие внутрь себя в небольшом атмосферном ретрит-центре, где можно отдохнуть от цивилизации, при этом пользуясь всеми ее благами. Участникам сочинских туров часто предлагают подняться в горы на канатной дороге и спуститься к морю в Олимпийский парк с его индустрией развлечений. Кстати, сейчас получило развитие такое направление, как «винная йога», когда практики совмещают с дегустацией вин.

— Какая программа ретрит-тура составляется для участников?

— Если тур долгий, то есть длится более трех дней, то к занятиям йогой и прогулкам часто добавляют развлекательную программу: экскурсии, джипинг, термальные источники, рафтинг, катание на лошадях, полеты на дельтаплане и прочее. Также ведущие проводят различные танцевальные практики, творческие вечера, уроки арт-терапии. Популярны различные массажные практики и отдых в бане. Участники любят безопасный «экстрим»: постоять на гвоздях, походить по углям, покричать в лесу, искупаться нагими в море или в холодной горной речке. Это все про связь с природой и перезагрузку.

Есть негласные базовые правила йога- и ретрит-туров. Это ограничение в использовании смартфонов и гаджетов, здоровое питание и соблюдение режима: ранние подъем и отход ко сну. Некоторые ездят в туры, чтобы пообщаться с единомышленниками, а есть такие участники, которые предпочитают больше оставаться в одиночестве.

Сейчас стали популярны так называемые индивидуальные туры — один на один с преподавателем йоги. Это своеобразный вип-контингент, кто может себе позволить высокий уровень сервиса и персональное сопровождение йога-инструктора. Программу таких туров составляют по желанию и потребностям заказчика. Кому-то хочется перезагрузки и обнуления, тогда активностей будет меньше, но добавят практик наблюдения, дыхания и медитации.

Наш регион хорош тем, что здесь можно осуществить любую программу. Как для тех, кто хочет полностью отключиться от благ цивилизации, так и для тех, кому хочется более активного и насыщенного отдыха. Можно составить разную тематическую программу: от женского ретрита до очистительного голодания, от практики молчания до оздоровительного тура.

На йога- и ретрит-туры в Краснодарский край приезжают гости из разных регионов России. Этому способствует хорошая логистика в крае. Приземлившись в аэропорту Краснодара, Сочи или Анапы, можно с легкостью добраться до места проведения ретрита.

Официальное сообщение Департамента информационной политики Краснодарского края

Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...