Обозреватель “Коммерсантъ FM” Анна Минакова рассказывает о том, как основательница бренда Асель Машанова рекомендует ухаживать за собой.
Мы есть то, что мы едим. Истина вечная, но нечасто с тобой обсуждают питание или иные привычки продавцы косметических средств и специалисты салонов красоты. В конце декабря Асель Машанова, вслед за успехом в Казахстане, где у нее уже три салона, открыла свое первое в Москве бьюти-пространство Lulu на Малой Бронной, где как раз обещают синхронизировать образ жизни с процедурами по уходу за собой. Начинала Асель с продажи корейской косметики, дававшей моментальный эффект, но в долгосрочной перспективе такие методы не работали. А что же работает, с чем должна сочетаться даже самая правильно подобранная косметика? «Сияние, ресурность, здоровье женщины — это не только уход, а целый комплекс мероприятий, который состоит из наших трудов, усилий бьюти-индустрии и домашней работы»,— говорит Машанова.
И что удивительно, мы готовы потратить немалые средства на салоны, а вот с «домашкой» у нас возникают проблемы. Что же мы можем совершенно бесплатно делать дома, чтобы добиться долгосрочного эффекта в достижении здоровья тела, которое сразу скажется на внешнем виде? Во-первых, как говорит Асель, это здоровый сон. Он вообще основа всего. Ложиться надо не позже 23.00, чтобы поймать момент выработки мелатонина. И никаких телевизоров и мониторов вечером. Синий спектр противопоказан в это время. Если без вечернего Instagram или рабочих мейлов никак, то используйте специальные очки. Во-вторых, нужно думать о питании: «Вы должны отказываться от сладкого, это анти-эйдж стратегия. Избыток сахара, глюкозы, во-первых, появляется ощущение, что мы живем в вате, во-вторых, создаются реактивные виды кислорода, то есть оксидативный стресс увеличивается».
И еще, как советует Асель, не забывайте о бане, если стремитесь к долголетию: «Русские очень давно хакнули эту систему. Я сейчас была в Лас-Вегасе на конгрессе, 35 тыс. человек, помешанных на immortality, обсуждали, что 20 мин. в русской бане активизируют ген долголетия». Так что баня, причем парения, раз в неделю непременно в сочетании с ледяной купелью, и вы будете вечно молодым, если верить участникам международных конгрессов и нашим вековым традициям.