Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей (Роспотребнадзор) в связи с установившимися в России морозами напомнил об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе в условиях отрицательной температуры. Для того, чтобы избежать переохлаждения и обморожений, Роспотребнадзор рекомендовал:
- Избегать употребления спиртного. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. В то же время человеку кажется, что ему тепло. Он также может не заметить признаков обморожения.
- Не курить. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми.
- Носить свободную одежду. Это способствует нормальной циркуляции крови. Одеваться следует многослойно, между слоями одежды будут прослойки воздуха, удерживающие тепло. Также можно использовать специальное термобелье. Верхняя одежда должна быть непромокаемой.
- Не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов от мороза не спасают. Щеки и подбородок стоит закрыть шарфом.
- Не снимать на улице обувь с обмороженных ног. На морозе они распухнут, и обувь будет не надеть. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения.
- Избегать ветреных мест. На ветру значительно выше вероятность обморожения.
- Плотно поесть перед выходом на мороз на продолжительное время.
- Уделять особое внимание состоянию детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей она уже бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям.
- При первых признаках замерзания конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд.
Также к обморожению могут приводить:
- физическое переутомление,
- длительное неподвижное и неудобное положение,
- предшествующая холодовая травма,
- ослабление организма в результате перенесенных заболеваний,
- хронические заболевания сосудов ног и сердечно-сосудистой системы.
По данным Гидрометцентра, в Москве всю неделю температура воздуха днем будет около –10 °C, по ночам — до –20 °C. В Санкт-Петербурге сегодня днем –6 °C, ночью — –9 °C, а к конце недели температура опустится до –10 °C днем и около –15 °C ночью.