Lifestyle-обозреватель «Коммерсантъ FM» Наталия Бессонова рассказала о способе сытно и полезно есть, не тратя время на готовку.
Фото: Akhtar Soomro SEARCH "GLOBAL IFTAR" FOR THIS STORY. SEARCH "THE WIDER IMAGE" FOR ALL STORIES. , Reuters
Мы все в той или иной степени заложники городского образа жизни. Нам частенько не хватает времени на регулярные спортивные нагрузки, мы не успеваем или забываем вовремя поесть, а потом налегаем на что-то сытное и калорийное. Большую часть времени проводим, сидя в машине или за столом. Все это сказывается на внешнем виде. И если спорт вам не по душе, то можно корректировать фигуру с помощью косметологии. Но надолго ли хватит результата, если его не поддерживать?
Правильно рассчитанная диета — это полдела. А вторая половина — как ей следовать, если днем некогда дойти до ресторана, а дома некому приготовить, или, наоборот, готовят слишком вкусно и много?
Сервис доставки готовой еды в офис или на дом существует на московском рынке уже давно. Но для меня стало открытием, что теперь можно заказывать меню по программам питания. Например, вам могут рассчитать завтрак, обед, ужин и даже полдник по калорийности. А можно выбрать питание с пониженным уровнем холестерина, или по диете Дюкана, или просто сбалансированное здоровое питание.
Доставка еды почти во всех компаниях происходит раз в день. Большинство рационов рассчитано на пять приемов пищи: три основных — завтрак, обед и ужин, и два перекуса. Как говорят специалисты, без легких и правильных перекусов в течение дня не обойтись. Чувство голода может заставить нас съесть что-нибудь вредное. А если не есть совсем, то организм с радостью заполнит наши жировые депо — так, на всякий случай.
Меню, представленное в компаниях, занимающихся доставкой здоровой еды на дом, разнообразно — я бы дома точно не стала столько всего готовить. Так что, даже сидя на низкокалорийной диете, не заскучаешь от одной лишь куриной грудки каждый день.
Нехватка времени — это теперь не убедительная причина не заниматься здоровым питанием. Компаний на рынке столько, что только совсем ленивый не найдет себе по душе и по карману.