20 января официально считается самым депрессивным в году. Это доказано учеными. "Грустный понедельник", или Blue Monday, вычислили по сложной математической формуле, которая учитывает семь переменных. Дата плавающая, но всегда выпадающая на третий понедельник января. И есть только три средства, чтобы безболезненно пережить "грустный понедельник". Подробности – у Светланы Беловой.
Фото: Олег Харсеев, Коммерсантъ
Понятие Blue Monday девять лет назад ввел психолог, преподаватель британского Университета Кардиффа Клифф Арналл. Он вывел специальную формулу, где перемножаются, вычитаются, делятся и суммируются семь известных. Автор метода оперирует такими показателями как мрачная погода, долги, накопившиеся за время длинных рождественских праздников, желание что-то менять в своей жизни и самое удручающее – нарушенные обещания, данные самим себе в новом году. Все это делает "грустный понедельник" самым депрессивным днем из 365. Однако, с точки зрения психиатрии, это просто послепраздничное уныние, но никак не депрессия, уверяет президент Независимой психиатрической ассоциации России Юрий Савенко.
"Вот эти колебания относительно психологически внятных вещей никогда не достигают клинического уровня депрессии. В быту пользуются словом "депрессия" некорректно, нестрого, не в клиническом смысле слова. Это не имеет ничего общего с тем, когда мы оказываем помощь", — разъяснил он.
Сам изобретатель Blue Monday признался, что рассчитал самый грустный день в году по заказу компании Sky Travel. Туроператор планировал развернуть масштабную акцию по спасению британцев от зимней депрессии. В российских турагентствах особого наплыва грустных посетителей в этот день не заметили, но то, что в конце января люди мечтают об отпуске – это факт, подтвердил директор компании "Джеймс Кук" в России Сергей Луговой.
"По моей практике, люди не столько едут, потому что они, как правило, ездили совсем недавно в новогодние каникулы, но начинают задумываться о следующей поездке. Это не время, когда мы отправляем туристов, но время, когда мы получаем достаточно большое количество запросов и начинаем работать над какими-то перспективными проектами", — рассказывает он.
Несмотря на то, что существование Blue Monday академической наукой не доказано, жители разных стран признаются, что в январские понедельники им действительно бывает грустно. Самый верный метод борьбы с этим недугом изобрели бармены, еще в начале прошлого века: 20 мг джина, 40 мг ликера Cointreau, содовая и несколько капель голубого "Кюрасао". Яркий и эффективный коктейль так и называется — Blue Monday, пояснила шеф-сомелье "Клуба городских леди" Вианея Соловьева.
"Этот коктейль относится к разряду лонгов, по составу как раз джин дает еловые, можжевеловые ноты, а Cointreau дает апельсин. Как раз вот эта елка, цитрус и так далее дает прекрасную минорную ноту", — отметила она.
Существует даже целое движение борцов с "грустным понедельником". Они советуют избегать одиночества, не планировать новые начинания на понедельник, а перенести их, скажем, на среду. И обязательно сделать в этот день хоть одно доброе дело, чтобы повысить чувство гордости за себя самого. А в перерывах между подвигами можно вместе с коллегами спеть песенку Blue Monday. Текст еще 30 лет назад сочинил британский коллектив New Order.