ЧТО ЗАКАЗАТЬ НА НОЧЬ

Технологии

ЧТО ЗАКАЗАТЬ НА НОЧЬ

Две трети своей жизни человек уже наполнил комфортом и негой. Но осталась еще треть — та, которую каждый из нас проспит. И индустрия удобства подбирается к спящим все ближе, чтобы им спалось еще безмятежнее

Все технологии для сна можно поделить на две большие группы. Первая делает так, чтобы спать вам было как можно приятнее. Вторая идет дальше: эти новшества позволяют нам управлять собственно сном. И даже заказывать его по своему желанию.

Как заснуть. Чтобы лучше выспаться, ложиться нужно в определенное время. А какое именно, может подсказать специальная программа для карманного компьютера. MiniMog от Area Software на основе простейшего теста на память и внимание определяет, пора ли вам на бочок.

Регулятор сна. Для тех, кто уже спит, японская Sanyo придумала «спальный самописец» — прибор, который фиксирует состояние спящего человека. Он представляет собой тонкую, эластичную панель размером 10х60 см, которая кладется под простыню. В течение ночи детектор непрерывно снимает основные физические параметры погруженного в сон хозяина, а наутро выдает подробный отчет о колебаниях пульса, темпе дыхания, температуре тела.

Не храпеть! Храп, как известно, вещь не только неприятная, но и опасная для здоровья. Тем, кто храпит, поможет другое устройство. «Умная кровать» от шведской Hilding Anders AB может не только «слышать» храп, но и определять пульс и частоту дыхания спящего. Если тот захрапит, изголовье слегка приподнимается, а как только храп исчезает — возвращается в исходное положение. SnoreStopper от американской фирмы Invox попроще: распознав храп, этот браслет реагирует на него слабым импульсом тока. Он длится пять секунд, и если храп не прекращается, сила тока увеличивается в четыре раза: можно не только прекратить храпеть, но и подскочить в кровати.

«Сонная музыка». Ученые из Университета Торонто исследуют воздействие так называемой «музыки мозга» на тех, кто страдает от бессонницы. Мозг человека вырабатывает несколько типов ритмов. Самые низкочастотные из них — тета- и дельта-ритмы — отвечают за полусонное, расслабленное состояние человека и сон. Их частота составляет примерно 5 герц, и если воздействовать на мозг такими колебаниями, он непроизвольно погружается в дрему. Для этого написана специальная компьютерная программа, которая будет повторять те же импульсы, что возникают в мозге спящего человека. Вспышки света человек видит в специальных непрозрачных очках, а звук воспроизводят особые наушники. Уже есть успехи: «музыка мозга», похоже, помогает при психосоматических расстройствах, не вызывая при этом привыкания, в отличие от фармакологического лечения бессонницы. Полезны ритмы мозга и для страдающих головными болями. Есть и «гражданские» версии этих разработок, которые можно скачать из интернета и установить на домашний компьютер. Вместо очков в нужном ритме будет мигать его монитор.

Сон по желанию. Для того чтобы смотреть такой сон, который хочется, в Японии изобретена специальная машина. По желанию хозяина она может воздействовать на содержание его снов. Более того, разработчики нового электронного продукта из компании Тakara Co заверяют своих клиентов в том, что они могут получить любой сон на выбор. Для этого клиент должен совершить нехитрые действия: проговорить текст с примерным содержанием желаемого сновидения, выбрать звуковой ряд и запах, который, по его мнению, наилучшим образом ассоциируется с содержанием искусственного видения. Все остальное — дело техники. Специальная программа осуществляет выбор наилучшей комбинации цветовых, звуковых и голосовых сигналов, посылаемых клиенту во время фазы короткого сна. Время включения машины определяется индивидуально.
Кроме того, машина осуществляет «техничное» пробуждение клиента посредством мягкой музыки и неяркого искусственного солнечного света, который, по мнению разработчиков, поможет сновидцу избежать резкого выхода из объятий Морфея. Технология постепенного мягкого пробуждения должна гарантировать клиенту то, что он не забудет утром свой сладкий сон.

Дмитрий НАЗАРОВ

 

КТО КАК СПИТ

Гении. Император Наполеон спал мало, но дважды в день. Ложился между 10 и 12 часами вечера и спал до 2 ночи. Затем вставал, работал до 5 утра, вновь ложился и спал до 7 утра. Известно его суждение о том, что только дураки и инвалиды нуждаются в большем количестве сна.
От четырех до шести часов сна требовалось Черчиллю и Эдисону. Британский премьер обычно работал до 3 — 4 ночи, в 8 утра был на ногах, но никогда не отказывал себе в удовольствии двухчасовой сиесты (послеобеденной дремы) — привычки, оставшейся со времен Англо-бурской войны.
Среди «долгоспящих» гениев вспоминают Альберта Эйнштейна. Каждую ночь он проводил в постели часов по десять и рассказывал, что именно во сне открыл некоторые важнейшие элементы теории относительности.
Девяти-десяти часов сна не лишал себя и известный российский систематик Александр Любищев.
Современники вспоминают, как проводил сиесты испанский художник Сальвадор Дали. Сидя в кресле, мастер ставил подле себя на пол металлический поднос, а между большим и указательным пальцами руки, свешивавшейся над подносом, зажимал ложку. Он имел привычку откидываться на спинку кресла и расслабляться, но, как только наступала дремота, ложка со звоном падала на поднос и будила его. Состояние, промежуточное между бодрствованием и сном, столь благотворно освежало Дали, что он, отдохнувший и полный энергии, с неистовством возвращался к работе.

ДЕТИ. Большинство новорожденных спят от 16 до 18 часов в сутки. Подростки также нуждаются в гораздо более длительном сне, чем взрослые. Это связано с тем, что дети интенсивно растут благодаря регенерации клеток именно во время сна. Некоторые подростки спят до 15 часов в сутки.

ЗВЕРИ. Чемпионы по сну (кроме животных, впадающих в спячку) — кошки, они способны спать по 16 часов в сутки. Существует связь между сном и безопасностью. Так, лиса спит в два раза больше, чем заяц. Лев спит развалившись, а антилопа — стоя, готовая пуститься наутек в любой момент.

ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ. Около 30% людей испытывают бессонницу хотя бы раз в году. Каждый восьмой человек храпит во сне. К шестидесяти пяти годам храп отмечается более чем у половины населения.

От 15 до 20% людей подергивают во сне ногами. Примерно 2,5% всех людей Земли встают с кровати и бродят во сне регулярно. Не менее 20% людей разговаривают во сне.


Картина дня

Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...
Загрузка новости...