По мнению исследователей, в этот зимний месяц люди тратят больше времени, чтобы заснуть и проснуться утром. Однако собеседники "Коммерсантъ FM" не склонны винить во всем февраль: все дело в совокупности сезонных факторов.
В феврале невозможно выспаться. К такому выводу пришли британские ученые. Оказалось, что в это время человек тратит около восьми лишних минут на то, чтобы уснуть, и около 10, чтобы окончательно проснуться.
Фрагмент песни Григория Лепса
На то, чтобы уснуть, в феврале требуется в среднем 56 минут. Для марта этот показатель составляет 48 минут. Однако россиянам надеяться на календарную весну не стоит, отметил психотерапевт Марк Сандомирский.
"С одной стороны, связь нарушений сна с сезонными факторами, в первую очередь, сокращением продолжительности светового дня — это совершенно закономерно. Однако нужна поправка для жителей нашей страны: в некоторых регионах у нас люди по несколько месяцев живут в состоянии полярной ночи.
В других регионах большой страны тоже имеются свои особенности. Не только месяц февраль для жителей России может быть таким критичным в отношении нарушений сна", — уверен он.
Проблемы со сном в феврале могут быть результатом самовнушения, считает профессор Первого медицинского института им. Сеченова, сомнолог Геннадий Ковров.
"Если кто-то стал замечать, что именно в феврале стал хуже спать и это наблюдается из года в год, то желательно все-таки обратиться к доктору с этим вопросом. А если это наблюдение спровоцировано информацией о нарушениях сна, и люди начинают больше обращать внимание, и им кажется, что они стали спать хуже, то в этой ситуации я бы рекомендовал все-таки попробовать не обращать особо внимания на этот фактор, потому что само внимание ко сну может приводить к ухудшению сна", — советует Ковров.
По данным британских ученых, женщины страдают от февральского недосыпания больше, чем мужчины.