Синоптики прогнозируют, что к выходным столбик термометров покажет 31 градус тепла. Так что жаркая погода задержится в Центральном регионе, а значит, нужно внимательнее отнестись к своему рациону и прислушиваться к себе, предупреждают диетологи.
Североафриканский антициклон уже как следует разогрел Восточную Европу, Север России и направляется прямиком к столице. Глава Московского гидрометеобюро Алексей Ляхов сообщил, что в выходные будет за тридцать градусов жары.
"Температурный фон выше обычного для этого времени года на 4-5 градусов. Уже сегодня нас ждет 30 градусов, в субботу и воскресенье, по последним расчетам, температура возможно поднимется до отметки 31 градус, так что жаркая погода в ближайшее время сохранится", –– отметил он.
Хороший загар с одной стороны, возможность теплового удара с другой. Здоровью в эти дни следует уделить больше внимания, предупреждают врачи. Очень важный момент питание. Диетолог Наталья Лазуренко рекомендует в жару пить больше жидкости, лучше всего простую воду без газа. А мясо заменить свежими овощами и фруктами.
"Жара –– это экстремальное время, когда нужно очень внимательно к себе прислушиваться. Не надо насильно себя заставлять что-то есть, если человек хочет кушать, пожалуйста, можно легкие какие-то продукты.
Но совсем лишать себя еды я не рекомендую, поскольку здесь мы сталкиваемся с голоданием. Если оно превышает 6-8 часов, то включаются стрессовые организмы, и организм на этом фоне страдает", –– рассказала она.
Сильную жару можно перевести и в большую прибыль, считает ресторатор Андрей Рябечков. Даже когда есть вовсе не хочется. Главное –– правильно адаптировать бизнес под погоду.
"Увеличиваются продажи различных безалкогольных напитков –– различных компотов, коктейлей, мохито. Все рестораны делают специальные летние предложения, например, начинают готовить окрошку. Также от жары выигрывают рестораны, которые расположены у воды и у которых есть летняя веранда," –– сказал он.
А вот для МЧС жара –– время неспокойное. Спасатели уже готовят планы действий на случай сильных пожаров.