Медицина
Подготовила Елена Бабичева
Физическая активность может не только снять симптомы депрессии, но и предотвратить ее развитие, заявляют ученые из Федерального университета Санта-Мария (Бразилия) и Королевского колледжа Лондона (Великобритания). К такому выводу они пришли, проанализировав результаты 50 исследований по влиянию физических упражнений на психическое состояние. Оказалось, что физические упражнения могут на 17% снизить риск развития депрессии. К сожалению, столь эффективное средство профилактики используется недостаточно, а программы лечения депрессии предусматривают в основном лечение антидепрессантами и психотерапию. «А жаль,— подчеркивает соавтор исследования Брендон Стаббс,— ведь физкультура — не только способ профилактики, но и прекрасное средство для лечения симптомов уже существующей депрессии». По его мнению, антидепрессантный эффект физической активности связан с тем, что она может помочь уменьшить воспаление и помочь клеткам мозга восстановиться.
Фото: Aurora Photos / DIOMEDIA
Фото: Depositphotos / PhotoXPress.ru
Фото: Коммерсантъ / Анатолий Жданов