Алексей Комаров о том, как париться правильно

Советы профессионального банщика, или, как сейчас модно говорить, пармейстера, wellness-клуба «Чистые пруды».

—Как вообще случилось, что вы решили стать банщиком?

—Уже девять лет я в этой профессии, до этого десять лет работал в сфере гостиничного бизнеса, руководил физкультурно-оздоровительным комплексом. В комплекс входили и бани, однажды туда приехали специалисты, которые обучали наших сотрудников. И я решил пойти поучиться — стало интересно. Мне понравилось так, что я решил сменить профессию. Обучали нас тогда специалисты банной компании «Русские медведи», лично меня — Денис Зенченко, теперь в клубе «Чистые пруды» мы работаем вместе.

—Сейчас в мире специалисты всерьез обсуждают феномен русской бани. В России, по вашему опыту, в последние годы больше людей видит в бане один из способов оздоровления?

—У нас сто процентов гостей относятся к бане именно как к оздоровительному ритуалу. Кстати, ходит все больше иностранцев, кто-то со мной баню посещал впервые. Первый заход для них — такая сказка, некоторые напуганы историями про невероятную жару и про то, что будут бить вениками. Многие потом втягиваются и ходят постоянно. В баню влюбляешься!

—С какого возраста надо ходить в баню? Детям можно?

—Ну, у наших предков баня служила прежде всего для мытья, и ходили туда все. Только вдумайтесь — первое упоминание русской бани было в «Повести временных лет». Сейчас считается, что ребенку ходить в баню можно с трех лет.

—Один из классических ритуалов в «Чистых прудах» — три парения со скрабами, ароматерапией, омовением в купели. Первое из парений называется «нулевой заход». Что это такое и зачем вообще нужно? И почему, например, в купель надо опускаться после третьего парения, а не после первого?

—Если сразу опуститься в купель, это будет слишком большой стресс для организма — он еще не прогрет. В нулевой заход я разогреваю мышцы гостя, успокаиваю травами его нервную систему. Первый заход — это прогрев организма, я начинаю парить, но не так яро, как во второй заход. Во второй заход хорошо делать пилинг. Прекрасный вариант для зимы — с клюквой, солью и медом. Клюква делает кожу упругой, а другие ингредиенты помогают очищению организма. Вообще, для чего нужна баня? Она помогает очистить эпидермис, очистить ороговевшие слои кожи, вывести шлаки и насытить организм витаминами.

—Как часто надо ходить в баню? Раз в неделю — это правда оптимальный вариант?

—Раз в неделю — достаточно, но можно ходить и два раза в неделю, и даже три. Тут нужен индивидуальный подход. Как и с травами — важно правильно подобрать. С опытом вы становитесь устойчивее и лучше понимаете, чего хотите, а чего нет.

—Многие посещают баню сами, без банщика. Какие ошибки люди совершают?

—Чаще всего — это отношение к посещению парной как к какому-то соревнованию и попытки всех пересидеть в парной. А еще многие не соблюдают температурный режим, который нужен для правильной бани. Есть такой стереотип: чем выше температура — тем круче. 80 градусов и 80% влажности — это оптимальное сочетание, но кто-то любит ниже, 60 градусов, и это нормально, а те, кто обладает высокой температурной устойчивостью, могут сделать и 100 градусов.

Есть и спорные техники у банщиков. Например, очень многие работают в перчатках. Мы принципиально работаем без перчаток — конечно, я понимаю, что я делаю, но я должен и чувствовать тот пар, который пускаю.

—Каких чудес можно добиться, если регулярно посещать баню?

—Как минимум это вывод токсинов и шлаков, улучшение общего физического и — что немаловажно — эмоционального состояния.

—Как правильно баню сочетать с занятиями спортом?

Спортсменам баня просто-таки показана. Она расслабляет мышцы. Идеальный план: позаниматься, немного отдохнуть, потом прийти попариться — восстановиться.

—Бань много, чем отличается от остальных клуб «Чистые пруды»?

—Это и расположение в центре, и то, что мы работаем круглосуточно, и камерность — сейчас в условиях пандемии это особенно важно. Мы, кстати, проводим после каждого гостя полную дезинфекцию, пришедшие с разовым визитом могут все совместить: заняться спортом, поплавать в бассейне, потом сходить в баню и посетить спа-процедуру.

—Какие, к слову, спа-процедуры лучше всего сочетаются с русской баней?

—Лучше всего — массаж. Баня очень хорошо запускает лимфодренаж, и массаж поможет дополнительно проработать зоны лимфотока и усилить это действие. Кстати, массаж можно делать и во время посещения бани — мы ввели новую услугу тайского массажа ног между парениями.

—Если хорошо встретил Новый год, стоит ли 1 января идти в баню?

—С утра в таком случае не стоит — слишком большая нагрузка на сердце. А уже к вечеру можно.