Необычные виды йоги

«Коммерсантъ Стиль» выясняет, какие нетрадиционные виды йоги сегодня популярны и стоит ли их менять на привычную классику.

«Позитивный настрой, гармонизация, проработка всех групп мышц» — именно это обещает любое занятие йогой, и правила игры всем давно известны: кроме коврика и свободного времени, больше ничего не нужно. Поэтому когда появляется что-то необычное, возникает вопрос: а зачем? В Лос-Анджелесе вовсю процветает йога с козами, или goat yoga. В Москве живую козу днем с огнем не сыскать, потому популярность получило другое направление йоги — котойога. В специальных кафе проводятся занятия с котами, но на самом деле вся их задача — просто присутствовать при выполнении асан, создавать настроение. Ведут они себя, как обычно, независимо, то есть точат когти о коврики, могут залезть на колени медитирующему, мурлыкают — коты есть коты. Dog yoga построена примерно по такому же принципу, просто вместо котов — собаки. Они более послушные, могут и полежать рядом, но в целом скорее радуют глаз и умиляют, чем помогают достичь фитнес-высот.

Анна Яхней, элит-тренер по йоге Encore Fitness, считает, что популярность пет-терапии (от англ. «pet» — «животное») вполне объяснима: «В фитнес-индустрии сейчас большая конкуренция и перенасыщение всевозможными тренировками, классами и т. д. В такой ситуации потребитель становится искушенным пользователем, которого нужно или постоянно удивлять новизной, или завоевывать качеством тренировок, профессионализмом и экспертизой тренерской команды. Этим и обусловлено появление таких необычных тренировок, как йога с животными или даже пивная йога. Йога с животными, безусловно, обладает хорошим терапевтическим эффектом, помогает выровнять эмоциональный фон. Плюс, конечно же, присутствует развлекательный аспект. Если вы хотите раскрыть возможности тела и разума, а также придать мышцам тонус, то я бы советовала все же обратить внимание на классические направления, такие как хатха, айенгара и виньяса».

Преподаватель Студии йоги критического выравнивания Аля Латрыгина считает, что «если занятия и хобби приносят человеку позитивные эмоции — замечательно, а если закрывают возникающие потребности — еще лучше. Все зависит от запроса». Сама она занимается довольно новым в Москве направлением йоги — и оно явно не носит того развлекательного флера, как пет-терапия. «Отличие йоги критического выравнивания состоит в восстановлении необходимой подвижности позвоночника и баланса. Метод основан на идее того, что грудной отдел позвоночника должен быть прямым, а не скругленным. Выпрямленный грудной отдел определяет здоровье шеи, поясницы и конечностей»,— говорит Аля.

На первый план выходит выбор приоритетов: если хочется необычного опыта — йога с котами явно будет нескучной, а если есть план сосредоточиться на выполнении асан и проработке мышц, то стоит идти на классические занятия.

Ирина Кириенко