В южной части индийского штата Керала, недалеко от столичного Тривандрума, находится одна из лучших аюрведических клиник в мире — Kalari Rasayana.
Керала — родина аюрведы, древней науки о здоровой долгой жизни, в которой главным фактором благополучия считается единство тела, органов чувств и движения, ума и души (Чарака-самхита ок. 700 г. до н. э.— один из первых текстов по аюрведе).
В аюрведе пять элементов — эфир, воздух, огонь, вода и земля — образуют мир. Элементы группируются в три основные фундаментальные жизненные силы — доши (вата, питта, капха),— которые регулируют все функции организма. Человек здоров, когда доши находятся в сбалансированном состоянии. Если же ваши доши не сбалансированы, то самое время подумать о традиционной индийской медицине аюрведе и обратиться в аюрведическую клинику. Я давно мечтал пройти одну из очистительных программ именно в Kalari Rasayana и однажды оказался там. Машина от клиники встречала меня в аэропорту Тривандрума, и через два часа ранним утром я оказался в Kalari Rasayana. Клиника расположена на берегу красивого озера Паравур в пальмовой роще. Клиника небольшая; меня разместили в одном из 22 сьютов и попросили ознакомиться с правилами, которых нужно придерживаться во время пребывания.
1. Клиенты не могут покидать территорию Kalari Rasayana во время прохождения лечения.
2. При заезде выдается три комплекта одежды из хлопка (рубашка и брюки) и халат для посещения аюрведических процедур. Эту одежду нужно носить, свою одежду носить не рекомендуется;
3. Не рекомендуется носить кожаные изделия, обувь тоже не должна быть кожаной.
4. Пользоваться телефоном в общественных местах не рекомендуется, все разговоры по телефону только в своем номере;
5. На территории клиники есть Wi-Fi, но пользоваться им желательно тоже в номере или на балконе. В номерах нет телевизоров. Врачи клиники очень советуют ограничить общение по телефону и пользование компьютером.
Ознакомившись с правилами и выпив свежевыжатого апельсинового сока, я пошел на прием к врачу.
Шрилал Санкар — главный аюрведический доктор клиники и мой лечащий врач на все время пребывания в клинике. К нему я должен приходить на консультацию дважды в день. Выслушав мой рассказ про "болячки", он назначил лечение. В клинике существуют программы лечения, рассчитанные на 14, 21 и 28 дней, а моя программа — "Общее омоложение", Pancha Karma.
Меня еще в Москве предупредили о том, что за две недели до приезда в клинику нужно отказаться от обильной пищи, алкоголя, курения. Нужно загодя подготовить организм к маленьким порциям еды. По прибытии сразу сажают на диету и выдают исключительно вегетарианскую еду пять раз в день маленькими порциями. В меню используются местные овощи, рис, один раз в день дают сок и фрукты — гранат, банан, ананас или папайю. Полностью отсутствуют кофе, чай, мясо, рыба, яйца хлеб и сахар.
Также нужно соблюдать режим. Вставать с рассветом, не спать в течение дня и ложиться не позже 21:00. Желательно посещать утренние занятия йогой и дневные занятия по пранаяме (дыхательные упражнения в йоге) и йоге-нидре (йогический сон). А буквально через два дня я начал пить масло гхи. И пил его пять дней. Малоприятная процедура — пить масло гхи, но это вначале, а потом привыкаешь, некоторым оно даже нравится. Каждое утро после разговора с доктором о самочувствии вы получаете стакан теплого масла и кусочек лайма с водой. Это и есть ваш завтрак, и следующий прием пищи вечером — только ужин. Масло гхи — "золото аюрведы" — это топленое сливочное масло, в котором нет лактозы, воды и примесей. Оно активизирует пищеварение, смазывает организм изнутри — и токсины, накопленные в теле, начинают выходить из тканей в желудочно-кишечный тракт. Многие испытывают при этом сильную усталость, апатию, сонливость. Но как бы паршиво вам ни было (правда, некоторые этого счастливо избегают), вы чувствуете огромную заботу и поддержку со стороны доктора, диетолога, йога-терапевта и всех сотрудников клиники. На пятый день масло отменили, и это значит, что организм полностью им пропитался.
Но этим лечение не ограничивается. Также вы принимаете аюрведические таблетки, вам готовят вегетарианскую и очень вкусную еду каждый день после совещания доктора, диетолога и шеф-повара, и каждый день ваш личный терапевт-массажист делает вам аюрведические (в основе своей масляные) процедуры. В Kalari Rasayana в первый же день сразу после консультации меня знакомят с моим личным массажистом, который проводит все процедуры. А они самые разнообразные: калари ужичиль (мягкий массаж головы и ритмичный массаж всего тела специально подобранными маслами), дхатху пушти ужичиль (массаж всего тела маслами в четыре руки), пижичил (умасливание тела и потоотделение), широдхара (процедура, в ходе которой на лоб, в район третьего глаза, тонкой струйкой выливается теплое масло или лечебный раствор травяных масел, пахты и молока), подикижи (массаж, который проводят два массажиста горячими мешочками, с травяной пудрой и маслом) и так далее.
После очищения кишечника и потери веса (в итоге я сбросил 6,7 кг) чувствуешь невероятную легкость и прилив сил. Но время быстро летит, и наступает день отъезда. На последней консультации пациенты бесплатно получают аюрведические лекарства на два месяца вперед, рекомендации по питанию и занятиям йогой. Доктор даст свои индивидуальные рекомендации, а директор клиники соберет персонал и сделает памятную фотографию с вами.
Что такое панчакарма?
Панчакарма — это классическая пятиступенчатая система омоложения.
Процедуры, которые входят в программу очищения, выводят токсины и шлаки из организма, улучшается микроциркуляция, происходит регенерация клеток и омоложение тканей. Благодаря маслам и травяным настоям токсины, накопившиеся в теле человека, принимают водорастворимую форму, и это существенно облегчает их выведение из организма. Список болезней, для лечения которых используется эта программа, весьма внушителен: вегетативные нарушения, заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, болезни желудочно-кишечного тракта, заболевания суставов и позвоночника, аллергия, гинекологические заболевания и многое другое. Панчакарму назначают и здоровым людям — для улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, общего омоложения, очищения сосудов от шлаков и холестерина, снятия синдрома хронической усталости и повышения жизненного тонуса. При помощи панчакармы можно восстановить баланс дош и гармонию в организме.